Blog
¿Cuándo tomar probióticos?
Cuidar de nuestra microbiota intestinal es como mantener un jardín: necesita equilibrio, diversidad y un poco de cuidado para mantenerse saludable. Pero, ¿qué pasa cuando este jardín interno se desequilibra? Aquí es donde los probióticos pueden jugar un papel...
¿Cómo mejorar la digestión después de las comidas navideñas?
Las vacaciones de Navidad son un periodo en el que tendemos a relajarnos y romper con los buenos hábitos de salud.1 Durante estos días se suelen suceder las comidas abundantes y calóricas, en las que además abundan los dulces, las bebidas azucaradas y el alcohol.1...
¿Qué puedo comer para la disbiosis y permeabilidad intestinal?
Alimentos buenos En la última década se han publicado una enorme cantidad de estudios que concluyen que la disbiosis intestinal (desequilibrio de la microbiota) puede contribuir al aumento actual de enfermedades digestivas y relacionadas con el sistema inmunitario....
¿Cómo manejar la diarrea durante la menstruación?
Muchas mujeres experimentan molestias digestivas antes y durante la menstruación, como hinchazón, dolor abdominal o cambios en el tránsito intestinal. Estas molestias son más comunes de lo que parece, habiendo estudios que demuestran que hasta 7 de cada 10 mujeres...
Diarrea asociada al estrés
Algunos de nosotros vemos afectado nuestro tránsito intestinal en momentos de nuestra vida en los que estamos sometidos a un gran estrés, como puede ser la preparación de unas oposiciones, una situación laboral complicada o algún problema familiar importante, por...
¿Cómo mejorar la digestión después de las comidas navideñas?
Las vacaciones de Navidad son un periodo en el que tendemos a relajarnos y romper con los buenos hábitos de salud.1 Durante estos días se suelen suceder las comidas abundantes y calóricas, en las que además abundan los dulces, las bebidas azucaradas y el alcohol.1...
¿Qué puedo comer para la disbiosis y permeabilidad intestinal?
Alimentos buenos En la última década se han publicado una enorme cantidad de estudios que concluyen que la disbiosis intestinal (desequilibrio de la microbiota) puede contribuir al aumento actual de enfermedades digestivas y relacionadas con el sistema inmunitario....
¿Qué es el intestino permeable? Causas, síntomas y consejos dietéticos para corregirlo
La barrera intestinal es una pared que separa la luz del intestino (donde se encuentra la microbiota y los alimentos ingeridos) de la parte interna (donde se encuentra el 70% de las defensas del organismo y el sistema nervioso). Su función principal es actuar como...
Disbiosis intestinal: qué es, cómo identificarla y alternativas para corregirla
¿Qué es la disbiosis intestinal? La disbiosis intestinal es la alteración de la composición y las funciones de los microorganismos que habitan en nuestros intestinos. Esta disbiosis intestinal puede ser transitoria (por ejemplo, la disbiosis secundaria al...
Candidiasis por antibióticos: por qué se produce y cómo podemos evitarlo
¿Sabes cómo evitar la candidiasis por antibióticos? Sigue leyendo este post para comprender qué es la candidiasis, por qué aparece y qué se puede hacer para evitar su aparición, además de cómo tratarla en caso de presentar síntomas.Antes de nada, debes saber que la...
Infección por salmonela o salmonelosis
Existe una intoxicación relativamente común que, debido a sus molestos y persistentes síntomas, suele causar gran molestia y preocupación: se trata de la salmonelosis. Aunque es una enfermedad muy estudiada y analizada por los expertos, lo cierto es que todavía...
7 Consejos para reforzar el sistema inmune
El sistema inmunológico es el mecanismo de defensa natural del cuerpo para luchar frente a virus, bacterias y otros microorganismos patógenos. Tener un sistema inmune en buen estado es fundamental para que tu cuerpo pueda combatir diferentes infecciones, descubre...
Fibra alimentaria: Qué es, beneficios y dónde se encuentra
La fibra alimentaria es uno de los nutrientes esenciales en nuestra alimentación, ya que su presencia contribuye a que nuestro cuerpo realice de forma correcta algunas funciones tan importantes como es el caso de la digestión.Compuesta por una mezcla de sustancias...